Začít se dá kdykoli, jen chtít...
Začít se dá kdykoli, jen chtít...
V Big 1 Fitness jsem začala cvičit díky iniciativě našeho zaměstnavatele a jeho zájmu o zdraví svých zaměstnanců,a to v září 2014. V této době mi váha ukazovala šílených 88 kg na výšku 158cm. Bylo tedy na čase začít něco dělat. Stanovila jsem si krátkodobé cíle a zkoušela různé typy sport.aktivit,které by mě oslovily. Nejdříve 3x týdně,později 5x týdně. Byla to cvičení typu power joga, fit box v Dave fitness a posilovna v Big 1 Fitness. Váha šla rychle dolů,protože jsem dlouho nic nedělala. Dostala jsem se zhruba na 70 kg a dále to prostě nešlo. Potřebovala jsem někoho,kdo mi poradí a má v tomto oboru zkušenosti. Začala jsem tedy cvičit pod vedením trenérky Mgr. Zdeny Tvrdé v Big1Fitness. Navštěvovala jsem její Kurz pro ženy a individuálně osobní tréninky v posilovně. Protože jsem neřešila v první fázi stravu, trenérka mi upravila jídelníček a k tomu sestavila tréninkový plán pohybových aktivit. Díky jejím radám a zkušenostem jsem se dostala s váhou na 56 kg.
Nyní pokračuji individuálními tréninky i Kurzem pro ženy u své trenérky Zdeny Tvrdé 3-4x týdně s cílem vytvarovat tělo a případně zkusit i nějaké fitness soutěže. Silový trénink prokládám aerobním cvičením s Mgr. Janou Juranovou (powerjoga,fitbox,deep work).
Bez pohybu již nemůžu existovat, stal se součástí mého životního stylu.
Zkuste to i vy, stojí to za to….
Dáša Charamzová